体脂太低了，女生不能低过18%的体脂
摄入的热量太低太低了，追求的减肥速度太快了
没法覆盖基础代谢，导致身体进入保护模式，进一步降低基础代谢
造成螺旋式的恶性循环，反而没有持续燃脂效果
还是立刻把热量追回来，至少摄入足够量的蛋白质（肉，蛋，奶）
【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
: ！
--
FROM 111.205.43.*