中年男人治疗ed最有效的方式是换个人试试。

【 在 zyzv5 的大作中提到: 】
: 有了儿子之后没有合适安静的环境，睡眠质量也不好。感觉有点力不从心，疫情中断了跑步跳绳，但是今天打算重新开始。开始早晚锻炼！ 1000个跳绳+3km开始。发帖打卡！
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【 在 zyzv5 的大作中提到: 】
: 有了儿子之后没有合适安静的环境，睡眠质量也不好。感觉有点力不从心，疫情中断了跑步跳绳，但是今天打算重新开始。开始早晚锻炼！ 1000个跳绳+3km开始。发帖打卡！
2023年7月6日
早：跳绳1000，跑步1.5km，起晚了要赶到单位吃早饭。没有跑够3km，明天早起二十分钟。
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【 在 xue 的大作中提到: 】
: 我是男的，我觉得坚持慢跑就行，一开始跑400米都困难，后来慢慢的体会到乐趣就一发不可收拾。之前干什么都没劲儿，做那事也是草草应付，完全提不起兴致。 经过一
: 年的调整，再加上饮食规律合理搭配，现在体重减了50斤，做那事也有兴致多了，一个小时没问题。
羡慕一个小时。
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【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 一般说法，是深蹲最有效，其他是所有运动下半身的都会有帮助
深蹲促睾是吧？
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【 在 aquarion 的大作中提到: 】
: .....
: 我咋觉得越是减肥越ed
:
我是之前少精，得亏遇上疫情居家，才早晚锻炼得了孩子。感觉还是要吃好睡好，熬夜很伤。
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