- 主题:请问有没有运动成功降低血脂的
总胆固醇高 不想吃药
每天运动会有效果吗
有成功的前辈吗
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合理饮食能详细介绍一下吗 谢谢
【 在 zoo 的大作中提到: 】
: 其实不用运动，或者少量运动，只是靠合理饮食就能做到。 运动只是辅助手段
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我去看看 谢谢啦
【 在 zoo 的大作中提到: 】
: 前面有很多被mark的文章啊
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谢谢
我不胖 166厘米110斤左右 日常不喜欢吃肉 每月吃两三斤牛腱子
每天跑步六公里 可能就是基因不好
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 首先看你胖不胖，如果胖，先减肥看看
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谢谢 大夫也这么说 我还是用药吧
【 在 CRH11 的大作中提到: 】
: 非常难，但是也不是没有记录，感觉很稀有。
: 问题是很多瘦人也血脂高，尤其是年龄增长。
: 所以，该吃药还是应该吃药。
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厉害 我也试试
【 在 candi 的大作中提到: 】
: 控制碳水?运动，减10斤后血液检查各种回到正常
: 发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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新词真多 我得去了解一下
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 还有配合好饮食
: 天天减脂餐地中海饮食更健康
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没有任何不适和病变
【 在 chengsu 的大作中提到: 】
: 每天六公里，那“血脂高”可能只是你自己的适当值吧，不一定要和其他人一样的
: 目前没什么病变或者身体不适吧？
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很好的经验 感谢分享
【 在 dubreath 的大作中提到: 】
: 我一直运动，血脂也高，今年开始就晚饭少吃，晚饭几乎不吃碳水，减了十几斤，血脂啥的都正常了。如果当天吃的油腻，就吃一颗奥利司他
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