年轻的话，少吃一顿就行，其他两顿不增量，都不需要改结构。
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 我，疫情期间胖得不行了，体检各种指标都出了问题。举个简单的例子，跑100米都喘，
: 而且半天都缓不过来。
: 后来改变了饮食结构，开始三个月都没怎么运动，因为根本跑不起来。 就这么减了40斤
: ...................
--
FROM 1.202.81.*