都这样了，身体有很严重的问题了。两个建议
一是把跑步改成快走，走到微微喘气那种，
二是少吃，一定要少吃零食。正餐可以。

【 在 winsherly 的大作中提到: 】
: 就是跑不动啊  50米都喘  要死要活的  你现在能跑动不  不要求多瘦  希望身体好起来
: :我，疫情期间胖得不行了，体检各种指标都出了问题。举个简单的例子，跑100米都喘，:而且半天都缓不过来。:后来改变了饮食结
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