最好加点健康的东西。减肥不能只减重，最好能保持比较健康。你说的可乐啥的，理论上没问题，但会挤占其他有营养的食物空间。当然，你运动量大，问题不大。对于运动量少的，还是尽量不要补充单纯的碳水和肥宅水。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 当你站在称上，发现你比昨天又轻了1公斤，当年站在称上，发现反弹了0.5公斤。 有没有想过，你的身体体重到底是怎么波动的？增加和降低的部分都是脂肪吗？今天轻了0.5公斤，真的是减掉了0.5公斤的脂肪吗？
: 人体体重的波动和降低，主要因为以下几点：
: 1：未消化的食物
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