- 主题:当吃一个东西上瘾的时候怎么可以让自己停下来
比如很久不吃巧克力了，只想买来解解馋，但是一般怎么做到吃一块就停下
而不是吃了好多块
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看来这是最好的办法了
【 在 ysd 的大作中提到: 】
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: 只买一块，多的丢掉或者送人
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: --来自微水木3.5.10
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我一直在反省这个习惯，如何面对喜欢吃的能控制停下来
因为我几乎长时间在控制喜欢吃的东西，偶尔的放纵很难做到停下来
【 在 sophieFn 的大作中提到: 】
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: 如果对身体没影响，放纵一次没什么，图个高兴。
: 如果对身体有影响，成瘾问题其实是心理问题。
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显然毫无成果?\_(ツ)_/?
【 在 Le 的大作中提到: 】
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: 我好奇你这么长时间了，减肥效果咱么样。
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你难道不会有特别想吃的时候吗？特别想买吃吃解解馋，这个时候你怎么买？只买一点？
【 在 commander 的大作中提到: 】
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: 我一般选择不买
: 像我喜欢磕瓜子，只要家里有瓜子，就停不下来，多的时候一天能磕好几斤
: 但是如果不买，家里看不到瓜子，我可以半年不磕一个
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你难道都没有特别喜欢吃的东西？！
【 在 cococap 的大作中提到: 】
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: 这难道需要特别的意志力才能控制吗
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: 发自「今日水木 on iOS」
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正好相反，我现在不那么热爱零食了，家里什么都有吃起来很控制吃吃就不吃了
如果没有就特别想买，买了就容易暴饮暴食的吃
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
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: 家里别放任何高热量零食
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: 从根本上解决
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: DJI Mavic Pro, DJI Inspire 2, X7
: Nikon D850 D610 35G 60G 85D 14-24G 24-70G 70-200G
: Nikon D80 18-200
: ..................
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我曾经也想过能这种方法比如吃零食就要运动30分钟，但是我做不到执行力
现在突然变的爱吃饭了可能自己会炒菜炒的好吃了，零食也变得吃一些就停止了偶尔馋了吃两下的东西了
【 在 k701 的大作中提到: 】
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: 我喜欢吃冰激凌，每次都是买1.1kg的大桶买4桶，自从减肥后，我决定吃一勺冰激凌就做50个俯卧撑卧，2勺100个。这样我懒得做俯卧撑，就不怎么吃了，最近40天就吃了一勺
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: 发自xsmth (iOS版)
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哈哈哈哈吃饱了真的不想运动
总之就是自制力
【 在 ihomd 的大作中提到: 】
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: 我一兄弟半年没见体重从70公斤到90公斤，他很苦恼。说朋友多晚上老吃的很晚，我说吃也没关系，吃了回来就在家跑步啊，他说问题在于每次吃饭总喝醉。。。回来都不知道怎么滚上床的，没法跑。。。
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