过完年决定减肥，结果没多久3月份初的时候腿摔破了基本没动。4月份恢复运动，4、5月份跑步，但是6月份腿疼受不了，改打拳击，每天switch上打50分钟。晚上不吃饭。
老婆怕瘦的太快引起身体异常，说今年先170就可以了，但我希望年底减到160。






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这么大基数，这种减重速度比较安全，不用担心
可以先在这个体重上停一下，增肌的同时减重
【 在 liangyulun 的大作中提到: 】
: 过完年决定减肥，结果没多久3月份初的时候腿摔破了基本没动。4月份恢复运动，4、5月份跑步，但是6月份腿疼受不了，改打拳击，每天switch上打50分钟。晚上不吃饭。
: 老婆怕瘦的太快引起身体异常，说今年先170就可以了，但我希望年底减到160。
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