- 主题:体重不大，但是肚子上一堆肥肉怎么减？
身高1.74，体重裸称70kg，不算重吧？
但是肚子大，腰腹脂肪多，怎样减肚子上的脂肪？
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增肌怎么做？练仰卧起坐？
【 在 around 的大作中提到: 】
: 两种方法，一种是进一步减脂，这种比较不推荐，还有一种是增肌，我跟你身高体重一样，但是有肌肉，就不会显得肚子大
: 发自「今日水木 on M2007J22C」
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怎么减下来的？我从75减到70进入平台期，下不去了
【 在 cococap 的大作中提到: 】
: 减脂，我比你个子高一点，本来目标是80减到70kg，发现仍有小肚子，于是决定再减5kg。
: 目前67，肚子明显小了。
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 223.104.40.*
好，减减减！
【 在 tHumb5ucker 的大作中提到: 】
: 174/70算下bmi也接近正常体重上限了
: 我180/70坐下来肚子上仍然一圈肥肉
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: ...................
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现在68kg了，肚子还在
【 在 brival 的大作中提到: 】
: 还是重了，这个身高135斤最合适，再减个5斤比较好
: 如果你平时不锻炼肌肉不多，这个体重身上还是有不少肉的，坚持每周两次无氧，练个半年，效果应该比较明显，主要是体型比较好看
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没有做，一般是骑自行车运动
【 在 brival 的大作中提到: 】
: 你平时做无氧吗
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