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- 主题:体重不大，但是肚子上一堆肥肉怎么减？
- 两种方法，一种是进一步减脂，这种比较不推荐，还有一种是增肌，我跟你身高体重一样，但是有肌肉，就不会显得肚子大
【 在 INSTANTUSER 的大作中提到: 】
: 身高1.74，体重裸称70kg，不算重吧？
: 但是肚子大，腰腹脂肪多，怎样减肚子上的脂肪？
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发自「今日水木 on M2007J22C」
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FROM 183.251.92.* - 推拉蹲，肚子要小体脂就要低，体脂低一是减脂肪，你可以简单的理解成减体重，二是增肌肉，这就要做力量训练
【 在 INSTANTUSER 的大作中提到: 】
: 增肌怎么做？练仰卧起坐？
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发自「今日水木 on M2007J22C」
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修改:around FROM 183.251.92.*
FROM 183.251.92.*