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- 主题:Re: 减肥成果汇报
- 160左右，我想吃的时候就会想象那些食物的体积堆积到我身上，想象吃完了我要花多少的努力才能减下去，再想象一下吃这个东西会给我带来多大的愉悦感，ok，基本上就不会去吃了，实在没忍住吃了就一定能要马上锻炼给消耗掉
【 在 medicalyuan 的大作中提到: 】
: 我总坚持不下去，今天看到西瓜就忍不住吃了好多
【 在 Cloudway0 的大作中提到: 】
: 减重22天，从106斤...
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FROM 223.104.60.* - 加油，你一定可以哒！
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 我每次只坚持工作日比较好，周末就控制不好
【 在 Cloudway0 的大作中提到: 】
: 160左右，我想吃的时候就...
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FROM 116.7.168.* - 好久没来了，我要继续打卡减肥
9月3日 Day 33
运动：跑步6.5公里
饮食：500ml 椰子水
十来片水煮鱼
一整个榴莲（5斤左右，睡前全吃光，可怕呀可怕） 8颗西梅
这些天一直在100-102之间波动，我要加油努力奋斗上进，再减两斤
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FROM 223.104.60.* - 9月4日： Day 34
运动：跑步6.5公里
饮食：500ml椰子水 一大盘炒青菜+一堆煮青菜 几筷子炒土豆丝 5个鸡蛋白 大约三分之一个柚子
跑步一个月，感觉自己体力大大提高，虽然跑速仍然很慢，但可以一口气跑6.5公里不喘气儿了，我要加油努力奋斗上进，我要成为更好的自己
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FROM 116.7.168.* - 所以罪恶感爆棚，嗯，周围的人都说我不需要减肥，但是我自己还是希望瘦一些
【 在 bif 的大作中提到: 】
: 榴莲热量在水果中挺高的
: 不过你这个体重感觉不需要减肥
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FROM 116.7.169.* - Day 35: 运动： 跑步6.6公里
饮食：一盘炒青菜+煮西兰花+煮蘑菇 7个鸡蛋白 2根玉米 250ml羊奶
感觉今天玉米吃得太多了
今天心情有点blue,anyway, tomorrow is another day.
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FROM 116.7.169.* - Day 35: 运动： 跑步5公里
饮食： 650ml椰子水 一盘炒杂青菜 一堆水煮青菜 3块莲藕 6个鸡蛋白 两根香蕉 30颗小龙眼
水煮菜和鸡蛋白都是在睡前吃的，睡前吃太多青菜是不是也会发胖啊，无奈啊无奈
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FROM 116.7.169.*