- 主题:什么食物饱腹感强热量低
水，感觉饿的时候，你可以先喝些温水试试
沙拉吃多了，也可能会缺盐分，你也可以补充点咸的东西
【 在 alexanderfd 的大作中提到: 】
: 什么食物饱腹感强但是热量低，最近减肥吃沙拉体重下来一些，但是时间长了老是感觉饿，有啥东西可以增加饱腹感但是不怎么增加热量的？谢谢
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发自「今日水木 on iPad mini 6」
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自己怎么加工牛肉干？
【 在 redapron 的大作中提到: 】
: 牛肉干。买个几十斤肉自己加工，无油的那种，当零食啃几块就半天很饱
: 燕麦麸。这玩意儿煮粥喝饱腹感极好而且热量很低
: 虾
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【 在 redapron 的大作中提到: 】
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: 超简单。
: 买个那种果蔬风干炉，我用的就是100来元，原本是给小狗烘冻干的。
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