减肥核心是缩小胃容量，坚持一下，饥饿感减弱就好了。
否则即使短期减肥了，饥饿感不变还是会忍不住多吃变胖。

【 在 alexanderfd 的大作中提到: 】
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: 什么食物饱腹感强但是热量低，最近减肥吃沙拉体重下来一些，但是时间长了老是感觉饿，有啥东西可以增加饱腹感但是不怎么增加热量的？谢谢
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