- 主题:兄弟们空腹爬楼有效么
量太小了
运动最好是半个小时起
否则不够你折腾一趟的
【 在 yishui19 的大作中提到: 】
: 最近大火,打算试验下,今天第一天,60层,有一点累吧,主要不清楚要注意什么,比如量,热身,还是需要怎么注意下,主要是还算方便,另外万一低血糖了,或者想上厕所了,随时可以停止。晨跑经常遇到肠胃蠕动,着急找厕所比较尴尬。
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然而并没有...
快走对膝盖更不好....
【 在 yishui19 的大作中提到: 】
: 可以试试,快走也挺舒服的
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所以你知道他们都是做下山缆车的吗.....
【 在 profounder 的大作中提到: 】
: 爬香山的老头老太很多膝盖永久伤,走路都困难。
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