- 主题:兄弟们空腹爬楼有效么
最近大火，打算试验下，今天第一天，60层，有一点累吧，主要不清楚要注意什么，比如量，热身，还是需要怎么注意下，主要是还算方便，另外万一低血糖了，或者想上厕所了，随时可以停止。晨跑经常遇到肠胃蠕动，着急找厕所比较尴尬。
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我的妈，您这体能，我的天，240层！！！！那您身材绝对没问题，就这体能，真强
我是第二天，感觉上还行，确实方便，效率很高，爬完了还可以家里冲个澡出门，舒服
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 亲测有效，我最开始24层楼爬6趟，后来到10趟。爬上去，电梯下来。汗如雨下。
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FROM 111.201.153.*
这兄弟，咋回事？具体什么情况。
反弹是很麻烦，所以，饮食习惯得控制欲望，低卡食物是真吃不了多少，想吃饱都困难，没油，不香。另外培养点运动爱好会好一点，玩着玩着，把汗出了也是维持健康一大必须。
【 在 pfan117 的大作中提到: 】
: 各种方法都试过了，不管用，全反弹。
: 我等药物了
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FROM 111.201.153.*
可以试试，快走也挺舒服的
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 还是快走吧，至少膝盖好一些
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