减肥没有捷径没有秘方，能坚持这一点，恰恰是最难的。
【 在 forever85 的大作中提到: 】
: 今年五一节开始，到今天体检。体重从90kg减到73.8kg。去年体检中度脂肪肝，今天体检已经没有脂肪肝。
: 总体上，以调整饮食为主，调整生活习惯为辅，运动比较少。
: 饮食主要是控制三餐食量、调整饮食结构。
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