- 主题:减肥适合吃什么零食？
烤红薯，空气炸锅，简单方便，热量不高，味道还行，热乎吃点
【 在 lovelyroy 的大作中提到: 】
: 既有饱腹感，又有足够蛋白质，能把正餐省了，最起码把正餐主食省了？
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FROM 111.201.153.*
我是一年多，瘦了40斤，红薯，真的有点神奇，很多蜜薯，我一开始还担心甜，会不会热量容易上来，易胖体质，不过实践证明，还好，热量挺一般的，甜甜的，热乎还有点香，秋冬晚上经常烤，没啥事，热量影响很小。
【 在 lovelyroy 的大作中提到: 】
: 多谢，这个我喜欢！
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FROM 111.201.153.*
对，南瓜小米煮一下，经常做，低热量，来五碗，喝到饱都没事，很难挂肉
确实，科学饮食就是正解。
【 在 vote2016 的大作中提到: 】
: 烤南瓜应该也没问题
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FROM 111.201.153.*