- 主题:最简单健康的减肥方式
所以吃两餐，会导致人体的基础代谢比吃三餐大，也就是身体会无谓的多消耗能量？
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 就是两餐
: 其中长时间隔超过16小时
: 也就是 早中 或中晚
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--来自微微水木3.5.14
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FROM 39.144.103.*
那这个身体机制有点危险，只知道在摄入量高的时候提高消耗，不知道在剩余量低的时候减少消耗。
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 我没有看到关于从能量角度解释这个问题的论文
: 只看到了实验结果
:
: ...................
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FROM 39.144.103.*
另外就我之前粗浅的了解，身体好像并不能直接知道人吃了多少东西或者所谓摄入了多少能量，而是要通过血糖值。
反而是一次吃太多东西，血糖值快速上升，身体会赶紧分泌胰岛素来抑制血糖，同时把摄入的能量转化成脂肪和蛋白质存储起来。
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 我没有看到关于从能量角度解释这个问题的论文
: 只看到了实验结果
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: ...................
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好奇一下，如果胰岛素减少能减肥，那有没有什么减肥药走这个路子的？
【 在 jlynnc 的大作中提到: 】
: 这种做法其实还有争议
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: 支持方的论据其实挺严谨，完全不是平常理解的这种少吃的，而是，通过长时间的禁食（最少18小时），使血糖长期处于低值状态，这样可以长时间的抑制胰岛素分泌，这样使身体不会产生胰岛素抵抗，因为大部分中老年肥胖的主因是胰岛素抵抗，如果你吃了三餐，即便吃了很少，那么你血糖低值的时间就大大减少了，反而没有用处
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FROM 114.93.182.*
没太兴趣了解这个，我也没极端的减肥需求，只是单纯觉得几百万年进化出来的身体，居然能被朝三暮四的把戏给忽悠的改变能量消耗，有点不可思议。
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 了解一下2016诺贝尔医学奖及相关主题的科普
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: 【 在 brick 的大作中提到: 】
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FROM 114.93.182.*
最近不是有个挺火的什么减肥药，也是这么做的？
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 有 而且不少 而且几乎还是疗效最好的那批
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: 【 在 brick 的大作中提到: 】
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