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- 主题:又开始减肥
- 今天早晨空腹没上大号59.1kg，昨晚吃了一节萝卜，一丁点菜。
20231213
早：2个鸡蛋白，一点毛薯，7-8颗桂圆。
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FROM 117.144.123.* - 这个冬天要减到110j，其余来年春天再减，目标95j。
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FROM 117.144.123.* - 没几个人。
【 在 dorothy7581 的大作中提到: 】
: 再发一次吧
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 101.82.233.* - 昨天吃完了一罐桂圆干，大概150g。晚上还吃了5颗红枣干，几块肉，毛豆仁，所以今天早晨悲剧了，59.2，不降反升，同样没大号。昨天下午上了大号
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FROM 101.82.208.* - 20231214
早：两个鸡蛋白，一点红薯
中：食堂鸦片鱼，两碟蔬菜，半个木薯
晚：生萝卜，几口蔬菜
煮了美白汤，喝了一天。
今天早晨起床空腹58.8
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FROM 101.82.84.* - 20231215
早：两个鸡蛋白，一点红薯
中：今天出去，中午吃套餐，吃了2个蔬菜，一段鲈鱼，一个虾仁豆子，，少许米饭，一杯鸡蛋萝卜汤；酸奶和香蕉忍住没吃给同事了。
晚：打羽毛球1个小时，到家吃了1根烤肠，1节生萝卜。
在外没煮美白汤。
今天早晨起床空腹58.2，感觉离115不远了，下周便可实现。下下周五希望能到112，我又放开吃了。
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修改:flyingsky83 FROM 101.80.236.*
FROM 101.80.236.* - 我感觉坚持下来后，饮食习惯也会改变。
我现在没有减肥那根筋的时候，也好像吃得不多。
【 在 sdx2022 的大作中提到: 】
: 减肥真是考验毅力！
: 年纪越大，越管不住嘴
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FROM 101.228.5.*