你这次减肥增加一个科目，最后不减肥，稳定一个月
【 在 howmissyou 的大作中提到: 】
: 男，身高179。  
: 30多岁时，两三个月从200斤减到170斤以内，旋又复胖，共计三次。减肥方法基本是早晨中午各吃一顿，晚上健身房（跑步一小时+器械）。  
: 去年40岁。  
: 去年4月至11月，7个月，从210斤减到150斤。晚饭不吃，杜绝零食；晚上跑步（怕伤膝盖，基本就是5公里，一个
: ..................
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FROM 111.201.129.*