没必要这么苦自己吧 体重是个长期目标 坚持不下去就没意义了

【 在 vivaslee 的大作中提到: 】
: 几乎无糖无淀粉，我已经几天没有吃碳水了感觉多巴胺少了好多，人生好苦
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这个可以

【 在 Haimdinger 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 内谁？让我减肥吃无油拌牛肉，你来给我吃吃看？
: 发信站: 水木社区 (Sat Dec  2 07:20:23 2023), 站内
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: 10分钟搞定，每5分钟翻一个面就行。垫一个锡箔纸，连锅都不用怎么洗。没有比这个更省事的了。而且可以烤去皮鸡肉，鳕鱼，牛仔骨，金枪鱼，三文鱼，黑鱼片，虾，轮着吃这些减肥比你单吃牛肉强多了。放点黑胡椒和盐，好吃又健康。
:
: 【 在 vivaslee 的大作中提到: 】
: :太麻烦了吧
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速食的粗粮 你是不是被忽悠瘸了 这不就是高gi食物?

还有 高糖高淀粉的 香蕉橘子南瓜 凭什么和西红柿黄瓜并列 因为大小接近?

【 在 vivaslee 的大作中提到: 】
: 我减肥的蛋白质就三种，虾，牛肉，蛋白粉其他的太麻烦了。哈哈哈，其他就是香蕉，黄瓜，西红柿，南瓜，橘子，还有就是速食的粗粮
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