- 主题:内谁?让我减肥吃无油拌牛肉,你来给我吃吃看?
坚持不了的习惯都是没法长久的。
减肥是按年看效果,而不是什么一个月减了多少。
【 在 vivaslee (大隐) 的大作中提到: 】
: 几乎无糖无淀粉,我已经几天没有吃碳水了感觉多巴胺少了好多,人生好苦
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: 【 在 computec 的大作中提到: 】
: : 少吃淀粉和糖 控制胰岛素就行了 脂肪,蛋白质 按需摄入即可
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我天天锻炼,控制饮食的量,称体重。个人经验是吃牛肉不会胖。吃一片饼干,或者喝50ml甜饮我会犹豫,但吃三五两炒牛肉,炖牛肉毫无压力。
【 在 vivaslee (大隐) 的大作中提到: 】
: 有现成的酱料吗?是不是一起放锅里,开火就行
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: 【 在 maple0 的大作中提到: 】
: : 吃酱牛肉呗,制作过程中也就是多了些酱料,营养差别不大,味道上肯定是比拌牛肉好吃多了
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主食我也吃,但不吃饮料和零食。
【 在 vivaslee (大隐) 的大作中提到: 】
: 我今天就喝了一点点甜的,微甜,没问题的,好几天没吃主食。感觉还不错。不过要运动的话,碳水怎么着都必须要的。
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
: 【 在 miller 的大作中提到: 】
: : 我天天锻炼,控制饮食的量,称体重。个人经验是吃牛肉不会胖。吃一片饼干,或者喝50ml甜饮我会犹豫,但吃三五两炒牛肉,炖牛肉毫无压力。
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精英没法像我这样,他们都忙着赚钱,还得饭局应酬。
【 在 vivaslee (大隐) 的大作中提到: 】
: 精英都像你这样自律吗?
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: 【 在 miller 的大作中提到: 】
: : 我天天锻炼,控制饮食的量,称体重。个人经验是吃牛肉不会胖。吃一片饼干,或者喝50ml甜饮我会犹豫,但吃三五两炒牛肉,炖牛肉毫无压力。
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酱牛肉不是做的时候就入味了吗
【 在 vivaslee (大隐) 的大作中提到: 】
: 哎呀,是呀,但是我还没做,买了料包,但人家都要拌一下吧?现在有点恐惧吃无油肉了塞牙,难咽。
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: 【 在 skeleton 的大作中提到: 】
: : 酱牛肉是不是也属于无油拌牛肉呀......
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你是不是牛肉选的太瘦了?肥牛好吃
【 在 vivaslee (大隐) 的大作中提到: 】
: 额,试了,今儿的肉还是难以下咽。
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: 【 在 miller 的大作中提到: 】
: : 酱牛肉不是做的时候就入味了吗
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如果高压锅炖的话,一部分油都炖到汤里了。把肉捞出来,切着吃。
【 在 vivaslee (大隐) 的大作中提到: 】
: 牛腱子不就是拿来凉拌吗?不是不能吃脂肪多的吗?
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: 【 在 miller 的大作中提到: 】
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