- 主题:内谁？让我减肥吃无油拌牛肉，你来给我吃吃看？
南瓜不能吃？那吃啥？我的粗粮是菜市场自己diy的，自己选的粗粮
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【 在 computec 的大作中提到: 】
: 速食的粗粮 你是不是被忽悠瘸了 这不就是高gi食物?
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: 还有 高糖高淀粉的 香蕉橘子南瓜 凭什么和西红柿黄瓜并列 因为大小接近?
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今天吃了点米饭
一会吃点肉肉，喝点奶睡了
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【 在 smthhz 的大作中提到: 】
: 每天必须要吃些碳水
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嗯嗯，刚杀的，还在流血，直接入口
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【 在 maomaogou 的大作中提到: 】
: 生吃吗？
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我这几天脸瘦了一圈，嘎嘎嘎
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【 在 miller 的大作中提到: 】
: 坚持不了的习惯都是没法长久的。
: 减肥是按年看效果，而不是什么一个月减了多少。
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我今天就喝了一点点甜的，微甜，没问题的，好几天没吃主食。感觉还不错。不过要运动的话，碳水怎么着都必须要的。
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【 在 miller 的大作中提到: 】
: 我天天锻炼，控制饮食的量，称体重。个人经验是吃牛肉不会胖。吃一片饼干，或者喝50ml甜饮我会犹豫，但吃三五两炒牛肉，炖牛肉毫无压力。
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FROM 171.210.127.*
精英都像你这样自律吗？
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【 在 miller 的大作中提到: 】
: 我天天锻炼，控制饮食的量，称体重。个人经验是吃牛肉不会胖。吃一片饼干，或者喝50ml甜饮我会犹豫，但吃三五两炒牛肉，炖牛肉毫无压力。
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是滴
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【 在 snowolf 的大作中提到: 】
: 16个小时不吃就可以。减肥重要的是可持续性。人受不了，不可持续的方案都没用。
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哎呀，是呀，但是我还没做，买了料包，但人家都要拌一下吧？现在有点恐惧吃无油肉了塞牙，难咽。
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【 在 skeleton 的大作中提到: 】
: 酱牛肉是不是也属于无油拌牛肉呀......
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好身材，不能光靠额吧。
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【 在 aquarion 的大作中提到: 】
: ......
: 显然还不够饿
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额，试了，今儿的肉还是难以下咽。
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【 在 miller 的大作中提到: 】
: 酱牛肉不是做的时候就入味了吗
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