- 主题:不吃晚饭能减肥的话，不吃早饭应该一样啊！
不吃早饭，更有利于减肥
可以看下抖音华西医院唐博士的科普。
不吃早饭，比不吃晚饭的好处在于：
不吃早饭，饥饿感不强，容易坚持
【 在 GoogleGlass 的大作中提到: 】
: 不管是整体营养的摄入，还是8/16轻断食。
: 不吃早饭和不吃晚饭应该是一样的效果啊。
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不就是皮下脂肪没有了呗
【 在 KEILLY 的大作中提到: 】
: 还好。早上一直不吃也可以一直不饿。
: 但是，这样操作几天是可以的（体重可快速下降），长期就影响健康了。
: 一周下来，能明显感觉手肘的皮肤都变薄了。
: ...................
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胡扯蛋。想当然。
实际上，早上是最不容易饿的，晚上临睡前最容易有饥饿感
另外，早上吃了东西，会很快感到饿，不吃饿话，则不容易感到饿
【 在 bill21 的大作中提到: 】
: 当然了
: 我就是早饭吃少，只吃肉或蛋，不吃碳水
: 晚饭正常吃
: ...................
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