不吃晚饭能减肥的话，不吃早饭应该一样啊！

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主题:不吃晚饭能减肥的话，不吃早饭应该一样啊！
72楼|bill21|2023-12-08 19:34:40|展开
当然了

我就是早饭吃少，只吃肉或蛋，不吃碳水

晚饭正常吃

不吃晚饭人生还有什么乐趣，傻子才那么干

【在 GoogleGlass (眼镜即世界) 的大作中提到: 】
:  不管是整体营养的摄入，还是8/16轻断食。
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:  不吃早饭和不吃晚饭应该是一样的效果啊。
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73楼|bill21|2023-12-08 19:38:53|展开
有些人不吃晚饭或者少吃晚饭，睡眠质量会变低

不易入睡或者早醒

我就是这样

【在 Abdullah (瑊玏琅玕) 的大作中提到: 】
:  不吃晚饭，血糖开始降低，内分泌系统：无所谓，反正在睡觉
:  不吃早饭，血糖开始降低，内分泌系统：我去食物短缺，赶紧的，降低基础代谢
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