不吃晚饭能减肥的话，不吃早饭应该一样啊！

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主题:不吃晚饭能减肥的话，不吃早饭应该一样啊！
8楼|lovel|2023-12-08 05:11:46|展开
晚上饿睡着了体会不到，白天饿就很难受，中午容易失控吃更多。

增强肌肉才是王道。

【在 GoogleGlass 的大作中提到: 】
: 不管是整体营养的摄入，还是8/16轻断食。不吃早饭和不吃晚饭应该是一样的效果啊。 ...
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65楼|lovel|2023-12-08 17:40:58|展开
人体回馈链路没有这么简单哈。

形成固定习惯和人体自身磨合好是最关键的。我也不吃晚饭8个月了，晚上饿，但是第二天明显觉得身体很轻松。

【在 threepiggies 的大作中提到: 】
: 有果糖，虽然特别少但是也会开胰岛素不停开启胰岛素就是糖尿病胰岛素转化糖到脂肪就是高血压高血脂胰岛素的反面是生长激素只有胰 ...
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