理论上差不多，不过白天要上班搬砖，没碳水，脑壳麻木被领导骂，脑壳只认糖，还是需要碳水升糖，晚饭少吃，还能早点睡，早睡和晚睡理论上都是8小时，不过差异很大，早睡肯定对健康还是好处多。

减的猛的时候，断过晚饭，没敢断早饭。

【 在 GoogleGlass 的大作中提到: 】
: 不管是整体营养的摄入，还是8/16轻断食。
: 不吃早饭和不吃晚饭应该是一样的效果啊。
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