现在好像也有视频跟着视频老师应该差不多
【 在 Usmxs9n3 的大作中提到: 】
: 这个你最好去健身房上动感单车课，那个环境氛围带动你跟下来，消耗很大的。自己在家练，很容易心跳上不去，消耗不够  
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: 发自「今日水木 on iOS」  
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