我长期用，减肥效果还是看运动量，我每周2-3次基本也就是维持体重，最近酒局少运动的多，一个月减了2-3斤。按您的频率肯定能减。


【 在 a0000000 的大作中提到: 】
: 我每天500卡的量，刚几天，不知道长期坚持效果会怎样
: 发自「今日水木 on 普京办公室:iw是个精神病」
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