效果咋样啦
~~~上次未发表的内容~~~
我坚持不了那么长时间 我准备试试一次10-15分钟，一周保证200分钟，看看效果，有氧30分钟以上真坚持不了  
  
【 在 a0000000 (查令十字街84号) 的大作中提到: 】
:  大概45分钟吧，阻力调大点
:  【 在 iyyy 的大作中提到: 】
:  :    
:  : 我也是刚买了一个，你登多久到500大卡啊，我登了半小时才200，感觉减肥无望了?    
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