面包属于空卡路里，垃圾食品
你还吃甜食
蛋白质少得可怜，而且缺少油脂，缺少膳食纤维

基本上就是错误餐饮

【 在 flyingsky83 的大作中提到: 】
: 今天空腹体重60.8kg，20240410执行情况：
: 早：骑车4.2公里，早餐一个鸡蛋白，一碗小米粥；
: 午：两勺代餐粉，2个面包夹心豆沙，类似3片面包片的量；
: ...................
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