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主题:通过游泳减肥,效果缓慢
10楼
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Piccolo
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2024-03-10 06:34:34
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游的不够多,通过运动减肥,量一定要大,每天持续1小时的有氧才行。
1小时可以持续游3000米,肯定瘦。
【 在 wenchen2008 的大作中提到: 】
: 开始通过爬楼减了2斤,之后开始游泳,已经坚持了十几天,每天都在1200米以上,目前只掉了3斤上下晃。但腰和肚子看着瘦了一些。
: 何解?
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FROM 120.244.218.*
85楼
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Piccolo
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2024-03-11 09:41:52
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游1000米等于操场慢跑3到4公里,对减肥毫无效果。
起码要游3000米起步。
【 在 pir 的大作中提到: 】
: 有人每天游1000米还是大腹便便
: :
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FROM 114.247.29.*
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