只想减重的话，调整饮食，事半功倍，一个月减5%+轻轻松松。


【 在 wenchen2008 的大作中提到: 】
: 开始通过爬楼减了2斤，之后开始游泳，已经坚持了十几天，每天都在1200米以上，目前只掉了3斤上下晃。但腰和肚子看着瘦了一些。
: 何解？
--
FROM 101.86.44.*