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主题:通过游泳减肥,效果缓慢
68楼
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lilacma
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2024-03-10 20:22:24
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冷水刺激棕色脂肪的生长,对人体非常有好处
一则是棕色脂肪更可以抗寒,二是棕色脂肪可以持续燃烧热量,和肌肉类似
脂肪又不都是坏处,棕色脂肪占比高很好
【 在 philzhang 的大作中提到: 】
: 游泳减肥运动量要有,如果你50分钟1500米,运动量不行。而且因为凉水刺激皮肤,导致皮下脂肪增长,可能会更胖。
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FROM 124.126.139.*
102楼
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lilacma
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2024-04-13 17:53:40
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有没有可能你记错了?温度低是可以刺激棕色脂肪的增长,棕色脂肪被认为是更好的 健康的脂肪 耐寒且可以持续燃烧热量 是靠冻出来的
肌肉的红白主要是快慢肌 耐力型的还是爆发型的
【 在 morphia () 的大作中提到: 】
: 游泳可以塑形,因为肌肉形态呈流线型。
: 水中运动,温度低,肌肉须有耐受。(据说肌肉呈红白相间)
:
: 人也挺神奇的。
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FROM 106.39.150.*
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