- 主题:通过游泳减肥，效果缓慢
爬楼怎么减的 膝盖疼不
【 在 wenchen2008 的大作中提到: 】
:开始通过爬楼减了2斤，之后开始游泳，已经坚持了十几天，每天都在1200米以上，目前只掉了3斤上下晃。但腰和肚子看着瘦了一
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45分钟1000米蛙泳是不是配速慢了？
【 在 chinamz 的大作中提到: 】
:蛙泳 1500 基本32-35分钟:发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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已经到了不吃饭都不瘦的年纪了 哈哈
【 在 eternalmh 的大作中提到: 】
:游泳从来都不是首选减肥项目！晚饭不吃或者少吃更容易瘦。:个人感觉通过游泳塑形还差不多，先想清楚目标再选合适的运动吧！
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