通过游泳减肥，效果缓慢

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主题:通过游泳减肥，效果缓慢
80楼|yanl|2024-03-11 06:50:43|展开
游泳40分钟以上的部分才有效果，每次游4-5000米试试
【在 wenchen2008 的大作中提到: 】
: 开始通过爬楼减了2斤，之后开始游泳，已经坚持了十几天，每天都在1200米以上，目前只掉了3斤上下晃。但腰和肚子看着瘦了一 ...
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84楼|yanl|2024-03-11 09:39:15|展开
可以的，觉得累了就稍微慢点，缓过来了就快点，我游4000米大概需要100分钟。
游完在水里泡着都浑身冒汗。
【在 wenchen2008 的大作中提到: 】
: 40分钟可以做到，4000米，这个真不行啊
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