腿部力量是核心基础
受伤不是跑得快了 就是跑得多了
只要是轻松跑 健康跑 别卷成绩 基本不会伤
反正我动辄跑五十公里 百公里越野下来都没事  
  
【 在 youyuan715 (幽远) 的大作中提到: 】
:  大家是如何保护膝盖的，我见过一些长期跑步的人膝盖出状况
:  
:  【 在 momo0427 的大作中提到: 】
:  : 运动让生活更美好，btw臭水沟子里游泳舒服吗？  
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