每天午餐吃鸡胸肉和5个圣女果。傍晚吃泡面。白天工作很辛苦，晚上还去大学图书馆自习到凌晨12点，1点左右到家洗漱睡觉。一个多月吧就瘦了20斤好像。
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FROM 31.17.251.*

感觉我那时吃的鸡胸肉够蛋白质了，
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【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 泡面没必要吃，单位重量热量高，而且是非常高的钠含量，一百克大概有2000毫克，这一包面就超过了中国膳食指南中要求的纳摄入上限了
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: 另外，你得看看你吃了多少鸡胸肉，很可能不足。人每天的蛋白质摄入下限是0.8乘以体重公斤数，而每百克鸡胸肉大概20多克蛋白质
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