每天做广播体操能减肥嘛

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主题:每天做广播体操能减肥嘛
3楼|xixi1208|2024-03-20 17:21:37|展开
估计很难！随便运动两下更饿！
【在 xguang 的大作中提到: 】
: 以前跑步的时候效果明显，最近两周改呼啦圈了，体重不增不减不动了，跟瓶颈期一样了。
: 不太想去跑了，鼻炎比较严重
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: 每天做操，比如第八套广播体操这种，做半个小时，能减肥嘛
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11楼|xixi1208|2024-06-25 16:54:22|展开
我记得之前测过瑜伽一个小时的运动量好像就100多卡吧，反正没多少
广播体操这些更不可能有多高了
应该心率上去热量消耗才能上去
【在 xguang 的大作中提到: 】
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: 开始是的
: 一个月以后可以了
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