- 主题:禁食三天半，皮下脂肪减少啦
轻断食会产生轻微的生酮反应，而两天以上的断食，会进入深度的生酮反应，就是消耗脂肪。我用试纸实测过。
刚开始减肥，主要是减的肝糖原和肌糖原，含水分。这些能量的缓冲消减后，后来才会过渡到消耗脂肪。
是否消减了脂肪，用试纸测一下生酮就很清楚了
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 其实你以为的掉肌肉主要掉的还是糖，很快就补回来了。
--
FROM 140.210.152.*
酮体（ketone bodies）是脂肪氧化代谢过程中的中间代谢产物，包括β－羟丁酸（占78％左右），大量存在于血液中，乙酰乙酸（占20％）可从尿液中检测，丙酮（占2％）从呼吸、汗液、和尿液中排出。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 任何时候都在消耗脂肪，测一下呼吸商就知道了。
: 生酮印象中是跟蛋白质有关系，跟脂肪没关系。
:
--
FROM 140.210.152.*
错，人不会主动代谢脂肪，除非消耗掉糖原之后，尤其是有胰岛素抵抗的人，更是很难代谢脂肪，哪怕是饿到低血糖
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 那检测这玩意有啥意义，人任何时候都会代谢脂肪供能。
:
--
FROM 140.210.152.*