- 主题:早晚饭 中午一个小时运动后吃个苹果 貌似减重效果也挺好的。
主要中午不咋饿 一般就是跑一个小时10公里或者椭圆机一个小时。
下午有点饿的感觉了，就吃一小把坚果。
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我动起来反而不饿 也很神奇。
【 在 llsdust (龙的传人) 的大作中提到: 】
: 很羡慕不吃饭还能坚持运动的人，我还没运动就开始饿了
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不懂原理 反正我运动后不咋饿
一般到了生物钟饭点会饿 再一个去外面玩 办事的话饿的早
【 在 llsdust (龙的传人) 的大作中提到: 】
: 是不是动起来脂肪分解，提供了能量？
: 【 在 xiti 的大作中提到: 】
: : 我动起来反而不饿 也很神奇。
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FROM 183.46.112.*