我出差的体重都控制的非常好，因为我只吃一顿自助餐，选择高蛋白低碳水的食物
而且我只定有健身房设施的宾馆，每天锻炼不停

【 在 hahadawang 的大作中提到: 】
: 哪怕少吃一顿都不行，外面吃饭实在是不健康，有时候还不得不喝酒。
: 以后带着小炖锅，三顿饭喝2顿杂粮配咸菜。
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