刚做完室内跑步30分钟，吃掉了3个鸡蛋白，一撮南瓜。
最近要深抓健康，那会对身体的掌控感

【 在 ihomd 的大作中提到: 】
: 几乎一天两升，又没怎么运动，服了自己。今天发帖
: 管住嘴迈开腿，干掉脂肪肝！
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蛋黄的确很优秀，但我每天只能吃一个，因为我胆固醇偏高，颈部动脉内壁增厚。我都吃降脂药了。
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 一个鸡蛋清通常含11%左右蛋白质,鸡蛋黄通常含17.5%左右的蛋白质。
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: 还有，脂肪是人体必需品，必须吃够，尤其是欧米伽3脂肪酸，蛋黄是个很好的来源
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: 我每天至少吃4个蛋黄
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FROM 223.104.162.*