- 主题:瓶颈期，减不下来了！
主要是节食减肥，8-16不吃饭！
已经减了15斤了，目前180身高，85体重。
最近这三周一直在附近徘徊减不下去了，我么办？
#发自zSMTH-v-@OPPO PGU110
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FROM 101.40.2.*
减不掉了。
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
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: 你减的15斤大部分是水分
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: 接下来，你主要需要减掉脂肪了
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#发自zSMTH-v-@OPPO PGU110
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FROM 223.71.72.*
我已经晚饭不吃了，那早饭午饭也要减量？
【 在 youyuan715 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 进一步降低热量，而且要解决胰岛素抵抗问题，少吃升糖指数高的食物
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: 【 在 nkzz 的大作中提到: 】
: : 减不掉了。
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FROM 223.71.72.*