- 主题:古天乐自爆一日一餐，饿了光喝水,只为保持身材
有没有零食？还有就是那一顿的量有多少。 如果一天一顿，少于500克， 无任何零食及其他食物。 渴了只喝水，不喝任何饮料。 不可能不瘦， 不过可能要坚持2周以上才开始瘦。
【 在 water9894 的大作中提到: 】
: 为啥我一天只吃一顿，三四天也不瘦，多吃一顿，马上涨很多，减肥对我来说，难于上青天
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饿就是要瘦了的信号。
如果每天都能接收到这种信号， 那就是会瘦了。
如果你再怎么折腾， 每天都不会有饥饿感， 那估计瘦不了。 而且非常容易胖， 起码你一停止折腾就胖。
【 在 water9894 的大作中提到: 】
: 那我还没到一周就不行了，太饿
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所以要减肥，只需要做一件事：
就是饿了忍住不吃。
这不需要你多做任何事，多花任何钱，你不需要花时间去锻炼，也不需要花钱买任何健康食品。
这其实只是需要你少做一些事。 所以忍住饿，是最简单的减肥方法，也是唯一的方法。
【 在 water9894 的大作中提到: 】
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: 饿了就会吃，一吃就胖，常年减，也不瘦，一直一个体重上下浮动
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