- 主题:古天乐自爆一日一餐，饿了光喝水,只为保持身材
【 在 forevers 的大作中提到: 】
: 在采访中，古天乐透露自己已经坚持了十多年的“断食”习惯。每天唯一一顿饭都是在下午6点吃，而白天若感到饥饿，他则选择只喝水。
我也应该这样做，其实早饭根本不想吃
古天乐这样是对的，看了他的采访，他对胰岛素的作用是有深入研究的
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【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 很多人以为一日一餐很极端，其实不然，身体感觉清爽多了，而且一天多出了一两个小时的额外时间，不要太爽
: 而且除了开始的一个月有碳水或者热量戒断反应之外，其实没有那么饥饿
:
确实
不过我可以一日一餐
但是没办法戒贪戒糖
因为我耐力毕竟有限
一日一餐会很轻松
但是我会什么都吃
还有费翔
他也是一日一餐
什么都吃
碳水、糖
想吃什么吃什么
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【 在 water9894 的大作中提到: 】
: 为啥我一天只吃一顿，三四天也不瘦，多吃一顿，马上涨很多，减肥对我来说，难于上青天
要求胰岛素完全不分泌
很多人说一日一顿
但是其他时间什么一根黄瓜、一杯冰茶、几个草莓
不好意思，这些都完全应该禁止
以身体完全不启动胰岛素系统来算餐
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