- 主题:古天乐自爆一日一餐，饿了光喝水,只为保持身材
为啥我一天只吃一顿，三四天也不瘦，多吃一顿，马上涨很多，减肥对我来说，难于上青天
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一个月一天一顿，真坚持不了
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【 在 idealid 的大作中提到: 】
: 坚持一个月就有效果了吧
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那我还没到一周就不行了，太饿
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【 在 gang2k 的大作中提到: 】
: 有没有零食？还有就是那一顿的量有多少。 如果一天一顿，少于500克， 无任何零食及其他食物。 渴了只喝水，不喝任何饮料。 不可能不瘦， 不过可能要坚持2周以上才开始瘦。
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康宝莱我吃过，一个月减过5斤
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【 在 Elijah 的大作中提到: 】
: 我年后减了十八斤，最初减的比较快，后来就是你这种情况——一个数值能徘徊三周，直到前天康宝莱非转基因大豆蛋白粉奶昔一天吃了六十克和牛奶一起——饱腹感很强所以大吃大喝的感觉，第二天很担心体重会不会又增加了，称了一下:减少了1kg.蛋白粉排除身体毒素所以水肿消失排出了水分——现在各种毒药用的太多了，甚至杀死植物的除草剂对人类也是剧毒，杀死虫子的毒药对人类就更是剧毒，虫子吃了会死的转基因对人类是剧毒～毫无任何悬念。这里强调康宝莱大品牌是因为听说别的牌子的转基因蛋白粉直接让人吃出肿瘤。
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那我确实蛋白质不够
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【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 蛋白质吃够才行，比如你50公斤，每天最少要吃50克到75克蛋白质，如果蛋白质没有吃够，就会有严重的饥饿感
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: 人体判断饥饿的标准，是蛋白质和热量，而且蛋白质优先级更高
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FROM 1.202.120.*
那我今天赶紧吃点吧，本来头发就不多
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【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 节食时如果蛋白质不够，人体就会牺牲一些非必要的蛋白质组织，去保证心脏内脏的蛋白质代谢。被牺牲的，通常是头发，皮肤。蛋白质不够的节食，一般是会掉发的。
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FROM 1.202.120.*
饿了就会吃，一吃就胖，常年减，也不瘦，一直一个体重上下浮动
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【 在 gang2k 的大作中提到: 】
: 饿就是要瘦了的信号。
: 如果每天都能接收到这种信号， 那就是会瘦了。
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: 如果你再怎么折腾， 每天都不会有饥饿感， 那估计瘦不了。 而且非常容易胖， 起码你一停止折腾就胖。
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FROM 223.104.41.*
现在就饿得要命，不知道能坚持到哪会
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【 在 gang2k 的大作中提到: 】
: 所以要减肥，只需要做一件事：
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: 就是饿了忍住不吃。
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: 这不需要你多做任何事，多花任何钱，你不需要花时间去锻炼，也不需要花钱买任何健康食品。
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: 这其实只是需要你少做一些事。 所以忍住饿，是最简单的减肥方法，也是唯一的方法。
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