上海青胡罗卜洋葱，可惜没热量低的酱，用的纯芝麻酱。大家有什么自制的低热量酱推荐吗

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【 在 lilacma 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 室内跑完40分钟吃了个自制沙拉！
: 发信站: 水木社区 (Thu May  2 06:39:31 2024), 站内
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: 第一 没必要这么吃
我就一个蒸锅...上海青我洗、切、蒸、开水过了下，我对农药现在是越来越在意了，洋葱胡萝卜直接那刨子刨成丝了
: 第二 芝麻酱热量贼高 你还不如里面加个鸡蛋呢
一点儿100%芝麻的纯芝麻酱，热量的确挺高的，鸡蛋我在跑步前吃了3个鸡蛋白
: 第三 为啥要放酱料？我吃沙拉连盐都不放
我也没放盐，主要是想要有点儿味道，其他味道也行，有推荐的吗？
: 第四 一定要放 油醋汁不好么  特级初榨橄榄油+意大利铂金标黑醋
放了亚麻籽油，不饱和脂肪酸啊。HDLC需要这玩意，两瓶亚麻籽油吃完了就去买特初橄榄油

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: 【 在 ihomd (ihomd) 的大作中提到: 】
: :  上海青胡罗卜洋葱，可惜没热量低的酱，用的纯芝麻酱。大家有什么自制的低热量酱推荐吗
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