- 主题:有什么解馋又不长胖的零食
喝茶喝咖啡
【 在 llsdust 的大作中提到: 】
: 每到下午，就想吃东西，不一定是饿，就是感觉嘴巴闲了，大家推荐一下解馋又不长胖的零食吧。最好是吃起来没有声音的，不然办公室静悄悄的，我一个人咔哧咔哧的也不合适。之前吃过一段时间口香糖，吃够了-_-||
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枣干是高热量食物，含糖非常高，50-80%的含糖量，几乎相当于直接吃糖。高糖食物不仅仅有热量问题，还会引起胰岛素抵抗和心血管问题
魔芋爽热量倒是不高，但是属于超加工食物，添加剂不少，并不健康
【 在 xucilai 的大作中提到: 】
: 魔芋爽，枣干
: 这俩热量不高
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修改:youyuan715 FROM 140.210.152.*
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理解。作为一个尝试过各自减肥方案的人，我的经验教训就是，要想减肥期间不饿不嘴馋，就把蛋白质吃够就可以。
【 在 xucilai 的大作中提到: 】
: 嗯，我说的不太准确
: 因为楼主也没要求健康，就说了魔芋爽。。。
: 枣干是我买的5g小包装，解馋用的
: ...................
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要吃全鸡蛋，包括蛋黄，鸡蛋的营养大部分在蛋黄里面，包括蛋白质都是，更不要说欧米伽3，高密度胆固醇，维生素。不吃蛋黄就是买椟还珠。
尿酸是嘌呤的代谢物，而嘌呤大部分来自肝脏的分泌，而不是来自食物
【 在 bill21 的大作中提到: 】
: 刚了解到红肉海鲜也不能吃多
: 否则容易尿酸高，危害很多
: 只有蛋清是副作用最少的
: ...................
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