- 主题:怎么瘦腰腹
求教，这大肚腩，这髋部突出的两块肉……
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哈哈，哪位大佬来给指导下
【 在 llsdust 的大作中提到: 】
: 关注
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就全身锻炼和局部锻炼同时进行
【 在 Le 的大作中提到: 】
: 没有所谓的局部瘦身，除非是去注射或者吸脂。
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FROM 223.104.39.*
【 晕倒在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 对于正常人类而言，腰部的肥肉，是最后减掉的肥肉，是减肥长征路的最后一步
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FROM 223.104.3.*
【 捂脸……在 feiyu 的大作中提到: 】
: 你吧，少灌点水，多花点时间做点实际的工作，就会有效果的，每次看你那无论干什么
: 都先咋咋呼呼来一通,然后就没有然后了。
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哈哈哈，被发现了
【 在 golymm 的大作中提到: 】
: 哪儿都有你，瘦腰腹我感觉就是收核心，跑步的时候收腹提着身体跑，平板支撑，俯卧撑，仰卧起坐，反正那些练马甲线的动作应该都可以试试
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